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Vagues de plage

La Somatic Experiencing®

Une thérapie qui soutient la résolution du stress, de l'anxiété et du traumatisme

Fond blanc

"Toutes les vagues, petites ou grandes, finiront toujours par arriver sur une plage"

Dominique Desgranges

 Dévelopée par Peter A. Levine, la Somatic Experiencing est une approche psychocorporelle du traitement des traumatismes, du stress et de l'anxiété. Elle mobilise les ressources naturelles qui sont à l’intérieur de chacun.e de nous pour libérer le corps et l’esprit du poids du passé et nous permettre de retrouver une pleine présence à la Vie, ici et maintenant.

Le traumatisme, c'est quoi ?

 

 

Le traumatisme n'est pas causé par l'événement lui-même, mais par la capacité de notre organisme à y faire face. Il peut être défini comme tout événement qui a été vécu de façon submergeante intérieurement (aussi bien physiquement qu'émotionnellement). Cela n'est pas forcément conscient. Il arrive que nous pensons "rien ressentir" ou "étonnement bien vivre ce qui nous est arrivé ou la nouvelle que nous avons appris". Cependant une charge énergétique résiduelle reste inintégrée et agit au niveau inconscient. Il s'agit de l'état de choc, dans lequel notre système nerveux a éteint toute émotion ou activation car cela aurait été trop intense de les vivre sur le moment par manque de sécurité et de confiance. La charge énergétique qui reste ainsi bloquée dans notre organisme peut se manifester sous la forme de divers symptômes, aussi bien émotionnels, énergétiques que physiques. 


 

 

Symptômes émotionnelles

  • Anxiété chronique (crises d'angoisse)

  • Manque d'estime de soi et auto-jugement négatif

  • Sur-activité du mental

  • Stress post-traumatique (PTSD)

  • Etat de choc

  • Emotions intenses, submergeantes

  • Agressivité - colère intenses

  • Dépression

  • Difficultés dans les relations affectives

  • Dissociation: manque de contact avec soi

  • Hyperactivité

  • Sentiments d'impuissance et de découragement

  • Tristesse sans cause apparente

  • Difficultés sexuelles (douleurs, etc.)

  • Douleurs sans causes médicales

  • Sensation d'oppression

  • Burn-out

  • Accidents

  • Procédures chirurgicales invasives (avec ou sans anesthésie)

  • Migraines

  • Troubles du sommeil

  • Troubles digestifs (colon irritable, ulcère, acidité chronique)

  • Vertiges

  • Manque d'ancrage et de présence

Symptômes physiques

La Somatic Experiencing est un outil de choix pour explorer la source de ce qui est figé dans votre vie actuelle, vos peurs sans cause apparente, ainsi que tout ce qui a tendance à se répéter (accidents, ruptures amoureuses, difficultés relationnelles, burnout, épuisement, émotions récurrentes, etc). Le corps est une porte d'accès efficace et fiable pour toucher à ce qui est inconscient et qui a une influence sur notre vie présente et ainsi de pouvoir résoudre et transformer ces empreintes.

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"Seule la peur peut vaincre la Vie"

Yann Martel, Vie de Pi

Cette approche travaille dans l'ici et maintenant. Nous explorons les impulsions du corps qui se produisent ici et maintenant et leur permettons de trouver un chemin de résolution pour terminer les réactions qui n'ont pas pu se faire  lors de l'événement ou même si il n'y aucun événement connu. Il ne sagit pas de revivre votre traumatisme ou d'en relater l'histoire, mais simplement de permettre au corps de transformer avec sécurité et douceur ce qui s'est cristallisé dans le corps. Cela offre de nouvelles possibilités, plus de présence à soi et de confiance dans la capacité de faire face à ce qui émerge dans la vie. En ressort une écoute plus intime de votre de corps et de ses messages ainsi qu'une plus grande capacité de résilience.

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Kevin Clavien 

Praticien en Somatic Experiencing SE / Accompagnement intégratif / Psychologue FSP

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